Așa cum precizează Organizația Mondială a Sănătății, starea de sănătate nu înseamnă doar absența bolii, ci înseamnă și o stare generală de bine, care înglobează atât sfera emoțională, cât și cea fizică. În fiecare zi facem alegeri care par nesemnificative - ne culcăm devreme sau dimpotrivă, pierdem nopțile și ne trezim obosiți; alegem alimente sănătoase în detrimentul acelor comfort foods care ne fac să ne simțim bine doar pe moment sau găsim motivația necesară pentru a face sport, chiar dacă ne simțim obosiți.
Toate aceste alegeri construiesc un mecanism care ne ajută să funcționăm și care ne dau vitalitate și energie. Schimbarea vine prin noi, însă trebuie să fim dispuși să ne schimbăm stilul de viață, crede Dr. Anca Hâncu, medic generalist, nutriționist, președintă a Asociației Medicale de Prevenție prin Stil de Viață Sănătos.
Conștientizarea este primul pas în a face alegeri corecte, care să ne ajute să avem grijă de noi și care ne determină să ne punem pe primul loc. Această conștientizare se propagă și în felul nostru de a acționa - trebuie să ne ocupăm de sănătatea noastră nu doar când avem deficiențe sau când simțim că ne doare ceva, ci în mod constant.
Inițiativa care a făcut loc alegerilor și conștientizării a venit din partea MedLife, care a lansat primul Centru de Medicină a Stilului de Viață din România, „Better Me”. Programul centrului are în focus grija față de stilul de viață, care se axează pe mai multe paliere: nutriție, sănătate emoțională, somnologie, activitate fizică, adicții, mindfullness, devenind astfel unul dintre puținele astfel de unități medicale certificate la nivel european.
Dr. Anca Hâncu a absolvit Facultatea de Medicină “Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca, iar pasiunea sa pentru stilul de viață sănătos s-a concretizat în urmarea unui master și a unui doctorat în Nutriție la UMF “Carol Davila“și ulterior, într-o carte: „Medicina stilului de viață și bolile cronice. Prevenție dar și tratament”.
Anca este medic generalist, nutriționist, coordonator al Centrului pentru Medicina Stilului de Viață în cadrul MedLife și reprezentantul României, dar și secretar general în Board-ul European Lifestyle Medicine Organization (ELMO). Pe lângă funcțiile care o desemnează specialist în stilul de viață sănătos, Anca contribuie activ la educația medicală prin diverse proiecte din aria sa de specialitate, fiind un promotor activ al nutriției sănătoase și activității fizice.
Scrie-ne părerile tale în secțiunea de comentarii. Să îți fie de folos!
Hacking Work este primul podcast din România care vorbește clar, cinstit și curajos despre piața muncii, un produs multimedia oferit de compania de software DevNest și susținut de Medlife. Este produs de Pluria Romania, Undelucram.ro și SPOR - Școala Pentru Oameni Responsabili.
Acest material a fost prelucrat cu ajutorul soluției software de transcript Vatis Tech, care asigură cea mai bună acuratețe în limba română (95%+).
Ne găsești pe 🟠Youtube 🔵Spotify 🔵Google Podcast 🔵Apple Podcast 🔵RSS 🔵Substack 🟠Facebook 🟠Linkedin 🟠Instagram.
Anca Hâncu: Exemplul personal al liderului determină sănătatea oamenilor și organizației | S02E14